کتاب سندرم زن شتابزده

دکتر ویور مفهوم "سندرم زن شتابزده" را برای توصیف وضعیت مشغله‌ی مداوم و فشاری که بسیاری از زنان روزانه تجربه می‌کنند، مطرح می‌کند. زنان مدرن اغلب در تلاشی بی‌وقفه برای مدیریت شغل، خانواده، تعهدات اجتماعی و جاه‌طلبی‌های شخصی خود گرفتارند. او استدلال می‌کند که این سبک زندگی منجر به استرس مزمن، عدم تعادل هورمونی و پیامدهای بلندمدت سلامتی، از جمله اضطراب، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و افزایش وزن می‌شود. این کتاب به بررسی اثرات فیزیولوژیکی استرس، به‌ویژه نقش سیستم عصبی و هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین، می‌پردازد. دکتر ویور توضیح می‌دهد که بدن، در شرایط استرس مداوم، در حالت «جنگ یا گریز» باقی می‌ماند و این امر عملکردهای اساسی مانند هضم، پاسخ ایمنی و سلامت تولیدمثل را مختل می‌کند.
یکی از موضوعات اصلی "سندرم زن شتابزده"، شکاف میان سبک زندگی مدرن و ریتم‌های طبیعی بدن است. دکتر ویور بررسی می‌کند که چگونه تغذیه‌ی نامناسب، کمبود خواب و چندوظیفگی بیش‌ازحد، واکنش‌های استرس را تشدید کرده و منجر به فرسودگی می‌شود. او همچنین به پیامدهای احساسی کمال‌گرایی و انتظارات اجتماعی می‌پردازد که زنان را وادار می‌کند تا در هر جنبه از زندگی، استانداردهای غیرواقع‌گرایانه‌ای را دنبال کنند. یکی دیگر از جنبه‌های کلیدی کتاب، ارتباط بین ذهنیت و سلامت است. دکتر ویور بر اهمیت توجه‌آگاهی، مراقبت از خود و اتخاذ سبک زندگی آگاهانه در کاهش استرس تأکید می‌کند. او همچنین راهکارهای عملی برای مدیریت موثرتر زمان، بهبود تغذیه و گنجاندن روش‌های ترمیمی مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی ارائه می‌دهد.