کتاب رهایی

کتاب «رهایی» اثری در حوزهٔ روان‌شناسی کل‌نگر است که با رویکردی ترکیبی و تلفیقی به سلامت ذهن، جسم و روح می‌پردازد. «نیکول لپرا»، نویسندهٔ کتاب، با بهره‌گیری از تجربیات بالینی و شخصی خود، ساختار کتاب را به‌گونه‌ای طراحی کرده است که خواننده را مرحله‌به‌مرحله از شناخت الگوهای شرطی‌شدهٔ دوران کودکی تا تجلی خودِ حقیقی هدایت کند. این کتاب در قالبی آموزشی و روایی، ابتدا به تبیین مفاهیم بنیادین روان‌شناسی کل‌نگر و نقش تروماهای گذشته در شکل‌گیری رفتارها و احساسات می‌پردازد و سپس ابزارها و تمرین‌هایی برای تغییر عادت‌ها و باورهای محدودکننده ارائه می‌دهد.