کتاب چرا گورخرها زخم معده نمی گیرند

«ما انسان‌ها زخم معده می‌گیریم چون همیشه استرس داریم. اما گورخرها چی؟ خوش به حالشان. آن‌ها زخم معده نمی‌گیرند چون استرس ندارند.» ساپولسکی توضیح می‌دهد اکثر ما شب‌ها بیدار نمی‌مانیم و نگران این نیستیم که آیا جذام داریم یا مالاریا. در عوض، بیماری‌هایی که از آن می‌ترسیم و آن‌هایی که اکنون ما را آزار می‌دهند، بیماری‌هایی هستند که از تجمع آهسته آسیب ناشی می‌شوند، مانند بیماری قلبی و سرطان. وقتی نگران هستیم یا استرس را تجربه می‌کنیم، بدن ما همان پاسخ‌های فیزیولوژیکی را نشان می‌دهد که حیوان انجام می‌دهد، اما درگیری را به همان روش از طریق جنگ یا فرار حل نمی‌کنیم.با گذشت زمان، این فعال‌شدن پاسخ استرس ما را به معنای واقعی کلمه بیمار می‌کند. چرا گورخرها زخم معده نمی‌گیرند با ترکیب تحقیقات پیشرفته با شوخ‌طبعی و توصیه‌های عملی، توضیح می‌دهد که چگونه استرس طولانی‌مدت باعث ایجاد یا تشدید طیفی از مشکلات جسمی و روحی، از جمله افسردگی، زخم معده، کولیت، بیماری قلبی و موارد دیگر می‌شود. همچنین راهنمایی‌های ضروری برای کنترل پاسخ‌های استرس ما ارائه می‌دهد.