کتاب از نو(جعبه ابزاری برای مدیریت احساسات)

در این کتاب، نویسنده ابزارهای ساده اما موثری را معرفی می‌کند که همگان می‌توانند برای تنظیم احساسات خود از آن‌ها استفاده کنند-از تمرکز و بهره‌گیری از حواس گرفته تا نقش محیط اطراف، روابط اجتماعی و فرهنگ. او با مهارت، نظریه‌های علمی را با داستان‌هایی واقعی و الهام‌بخش از زندگی افراد گره می‌زند؛ از مادری که با عملکردی سریع جان فرزندش را نجات می‌دهد، تا نظامی‌ای که یاد می‌گیرد چگونه در اوج فشار روانی، بین درد و آرامش تعادل ایجاد کند. کراس همچنین در این مسیر، به نقد باورهای متداولی می‌پردازد که ما اغلب بدون چون‌وچرا پذیرفته‌ایم. او دیدگاه‌هایی چون «باید همیشه در لحظه زندگی کرد» یا «اجتناب از احساسات آسیب‌زاست» را به چالش می‌کشد و چارچوبی تازه برای تجربه، پردازش و تغییر احساسات ارائه می‌دهد.